Lie\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky sauny s\u00fa zn\u00e1me u\u017e od nepam\u00e4ti. Hor\u00faci vzduch v saune vyvol\u00e1va potenie a vylu\u010dovanie \u0161kodliv\u00fdch l\u00e1tok, otv\u00e1ra p\u00f3ry poko\u017eky, zlep\u0161uje jej prekrvenie, pru\u017enos\u0165 a vzh\u013ead a p\u00f4sob\u00ed proti celulit\u00edde. Zr\u00fdch\u013euje metabolizmus, p\u00f4sob\u00ed protiz\u00e1palovo, bakteric\u00eddne a zab\u00edja rozto\u010de ktor\u00e9 \u017eij\u00fa na \u013eudskom tele (mimochodom, len dva kr\u00e1t v \u017eivote je va\u0161e telo \u00fapln\u00e9 zbaven\u00e9 rozto\u010dov, ke\u010f sa narod\u00edte a ke\u010f vyjdete zo sauny), v\u010faka \u010domu sauna pom\u00e1ha aj proti r\u00f4znym alergi\u00e1m, ekz\u00e9mom, kvasinkov\u00fdm a hubov\u00fdm infekci\u00e1m, akn\u00e9 a ko\u017en\u00fdm chorob\u00e1m. M\u00e1 preuk\u00e1zate\u013ene lie\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky pri astme, z\u00e1paloch a alergi\u00e1ch d\u00fdchac\u00edch ciest. Z\u00e1rove\u0148 p\u00f4sob\u00ed upokojuj\u00faco a relaxa\u010dne.<\/p>\n\n\n\n
Such\u00e1 sauna – \u0161v\u00e9dsky typ<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sp\u00f4sob saunovania, ktor\u00fd sa roz\u0161\u00edril za\u010diatkom 70-tych rokov zo \u0160v\u00e9dska najm\u00e4 v Nemecku a Ve\u013ekej Brit\u00e1nii. Princ\u00edp spo\u010d\u00edva v suchej saune s minim\u00e1lnu vlhkos\u0165ou a teplotou 100 a\u017e 110 \u00b0C. V s\u00fa\u010dasnosti jeho ob\u013euba upad\u00e1 predov\u0161etk\u00fdm kv\u00f4li vysokej z\u00e1\u0165a\u017ei organizmu, hor\u0161iemu poteniu a s\u0165a\u017een\u00e9mu d\u00fdchaniu hor\u00faceho vzduchu.<\/p>\n\n\n\n Vlhk\u00e1 sauna \u2013 f\u00ednsky typ<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ide o klasick\u00fd f\u00ednsky typ sauny, teda mierne tepl\u00fa a vlhk\u00fa saunu, ktor\u00e1 je aj s\u00fa\u010dasn\u00fdm trendom. Pri tomto type saunovania je d\u00f4le\u017eit\u00e9, aby teplota v saune neprekra\u010dovala 75 – 80 \u00b0C, s\u00fa\u010dasne je v\u0161ak udr\u017eiavan\u00e1 vysok\u00e1 relat\u00edvna vlhkos\u0165 vzduchu, a\u017e cca 80%. \u0160peci\u00e1lne rie\u0161en\u00e9 vetranie a cirkul\u00e1cia vzduchu pritom zabezpe\u010duj\u00fa rovnak\u00fa teplotu a vlhkos\u0165 v celej saunovej miestnosti od podlahy po strop. \u010c\u00edm je vzduch vlh\u0161\u00ed, t\u00fdm sa teplota vzduchu m\u00f4\u017ee lep\u0161ie transportova\u0165 na poko\u017eku (\u010d\u00edm vlh\u0161\u00ed je vzduch, t\u00fdm je vy\u0161\u0161ia jeho tepeln\u00e1 vodivos\u0165). V\u010faka tomuto, je subjekt\u00edvne vn\u00edman\u00e1 teplota sauny zahriatej na 75 stup\u0148ov, pri 60% vlhkosti asi tak\u00e1 ako pri suchej saune zahriatej 100 stup\u0148ov, av\u0161ak bez nepr\u00edjemn\u00fdch ved\u013eaj\u0161\u00edch \u00fa\u010dinkov suchej sauny (vysok\u00e1 z\u00e1\u0165a\u017e obehov\u00e9ho syst\u00e9mu, komplikovanej\u0161ie d\u00fdchanie…). V\u0161eobecne plat\u00ed, \u017ee ni\u017e\u0161ia teplota v saune sa d\u00e1 vykompenzova\u0165 vy\u0161\u0161ou vlhkos\u0165ou. Na pec s dostato\u010dne ve\u013ek\u00fdm kontajnerom na kamene sa v mal\u00fdch mno\u017estv\u00e1ch naleje voda a tak sa vyr\u00e1ba para.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"